2017年07月01日

お昼ご飯・・・

朝、昼~とお腹壊しやすくなってから抜くことが多くなりました。

夕方にお茶飲んだだけです。
朝は掃除しててすごい汗かいたからすごい水飲んだけど、カロリーはゼロなので

お風呂前の体重69.3㎏体脂肪率38.4%。
減ってるー

たぶんこれからこの調子だと思う・・・70㎏から69㎏~をいったりきたり?・・・。
なぜなら、運動していないからだ


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こんなのとか読んだり・・・

何かいい体操はないかなー・・・

posted by まやぴー at 19:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはようございます。

今朝の体重。70.0㎏。体脂肪率、39.8%。
増えてる・・・

今朝もコーヒー


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明日は旦那さんがお休みなので、一緒に出掛けようかと行ってます。先週は靭(ウツボ)公園に行ったよ。

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今の季節水辺気持ち良い~
お花もきれいに咲いてる
posted by まやぴー at 06:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする