2017年10月31日

今日の体重

今日の体重

体重 71.4㎏
体脂肪率 39.7%

今日の食事

朝食 青汁
昼食 ザバス
夕食 キムチ卵ご飯

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HAPPY HELLOWEEN!

〜トリック オア トリートー!〜

うち黒猫、旦那仮装(仮面だけ)無理やりやってもらいました。
面白いHELLOWEENグッズが100円均一に結構ありました〜ヽ(^0^)ノ
お菓子結構食べました。えびせん、メルティーキッス、黒糖、おみかん。
posted by まやぴー at 19:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月30日

今日の体重

今日の体重

体重 71.1㎏
体脂肪率 40.8%

今日の食事

朝食昼食 ザバス パン ヨーグルト 柿
夕食 ザバス イカ玉 たこ焼き カレー

ちょっと食べ過ぎた。

今日のエクササイズ

ジムでウォーキング、サイクリング、ダンベル運動、ストレッチ。
(1時間弱)

今回は続くかな。。
トライ3回目です。

運動した後のご飯美味しいー!久々の汗かいたー。
とりあえず、運動した後のご褒美(ご飯)
とかで続きそう。(笑)
posted by まやぴー at 17:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月28日

今日の体重

今日の体重

体重 71.0㎏
体脂肪率 38.9%

今日の食事

朝食 青汁
昼食 ホタテ醤油バター焼き 焼き芋
夕食 カレー











20171028154848377.jpg
このコ、死んでしまったそうです。夫の実家のセキセイインコなのですが、まだ3年も経っていないのに死んでしまったようです。
穂が原因らしいです。
セキセイインコを飼われている方は気をつけてください。
posted by まやぴー at 15:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする